Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 19,02g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 90,45g.
Frühstück: Mamão Formosa, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Conhaque, Fanta Fanta Uva, Cacau Show Trufa de Coco, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Quero Feijão Carioca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Suco de Limão, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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