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Final de semana que me mata !!!
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78,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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707 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 76,25g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Abobrinha Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Banana Nanica, Laranja Pêra, Café, Laranja Pêra. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
A mim também. Sigamos firmes!
05 Sep 16 vom Mitglied: mozart.martins
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Estamos juntas....exagero sempre as sextas e sabados.... mas vamos continuar a luta
05 Sep 16 vom Mitglied: Aninhaka
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Ai, eu também! As vezes eu gostaria que não existisse final de semana :( hahaaha
05 Sep 16 vom Mitglied: RobertaMendes
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