Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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752 kcal
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Fett: 15,39g | Eiw: 60,92g | Kohlh: 71,18g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Mamão Papaia. Mittagessen: Sadia Moela de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado, Café, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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