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voy bajando muy de apoco , pero tranqui. puedo aumenta unos 700 gr , despues de un dia de toda una actividad , comer normal pero a la mañna vuelvo a 59,60- 59,40. hasta ahora quiero mantenerme 58 despues veremos.
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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574 kcal
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Fett: 15,00g | Eiw: 20,21g | Kohlh: 90,81g.
Frühstück: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Mate. Abendessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Snacks/Sonstiges: Arroz con Leche. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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