Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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595 kcal
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Fett: 8,34g | Eiw: 47,51g | Kohlh: 56,01g.
Frühstück: Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Mittagessen: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Banana Prata, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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