Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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849 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 67,83g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Molho de Tomate Refogado. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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