Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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63,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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609 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 23,91g | Kohlh: 49,02g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Escarola Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Farofa, Cupim Assado, Escarola Refogada, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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