Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1299 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: Waffle House Bacon Egg & Cheese Sandwich. Mittagessen: Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza, Atkinson Chick-O-Stick. Abendessen: Lemon Juice, Cherry Tomatoes, Souper Salad Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Market Pantry Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Orange, Designer Whey Chocolate Protein Shake, Herdez Medium Salsa, Tortilla Corn Chips. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 15,9 kg pro Woche
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