Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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950 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 44,61g.
Frühstück: Ovo Mexido, Copra Óleo de Côco, Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Mittagessen: Quiabo Cozido, Abóbora, Bife de Fígado. Abendessen: Torresmo. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bom dia galera batalhadora. Os ponteiros da balança continuam descendo, agora só faltam 850 gramas para a minha meta inicial (70 kg). Muito feliz com meu estilo de vida LCHF :)
29 Sep 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
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29 Sep 16 vom Mitglied: kristiannr
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A minha estrada ainda é longa rsrsrs
29 Sep 16 vom Mitglied: kristiannr
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Invejinha... Parabéns, Pat!
29 Sep 16 vom Mitglied: ricamagrafeliz
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Bom dia pessoal. Obrigada kristiannr e ricamagrafeliz. Força, foco e fé que vocês chegam lá. Desejo um final de semana sem muitas jacadas!!! :)
30 Sep 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
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Pat Fonseca's Gewichtsverlauf
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