Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Café. Mittagessen: Cacau Show Trufa de Coco, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Vagem Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Cacau Show Trufa de Coco, Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Prato, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Wickbold Torrada 100% Integral, Suco de Limão, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Sonstiges: Peras Asiáticas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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