Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Almeirão, Paleta Bovina, Couve Refogada. Abendessen: Sol Gelatina de Morango, Heinz Ketchup, Couve Refogada, Paleta Bovina, Almeirão. Snacks/Sonstiges: Nestea Chá Branco com Cidreira, Pão Francês, Maçã, Matte Leão Chá Matte Natural, Bolo de Milho, Café, Pão Francês. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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