Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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56 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 69,72g.
Frühstück: Café, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Terra Viva Nata, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Sementes Chia Secas, Tirolez Manteiga com Sal, Azeite de Oliva. Mittagessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Berinjela Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Grelhado. Abendessen: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Lipton Ice Tea Pêssego Light, Yoki Sagu, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeite de Oliva, Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Tirolez Manteiga com Sal, Café, Chá (Infusão). mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Elíptico - 10 Minuten, Pedalada leve - 37 Minuten, Musculação - treino de pernas - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ManuelaSchu's Gewichtsverlauf
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