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TÔ DE VOLTA PESSOAL!
Desandei feio en outubro. O mês inteiro comendo açúcar e carbos, duas injeções de corticóide, vários comprimidos e idas ao hospital. Inferno astral é um terror!
Mas tomei vergonha na cara, e vou fazer um Whole 30 pra tentar desintoxicar do açúcar e liberar esse monte de corticóide do meu corpo!
MEDIDAS HOJE, 31/10:
Cintura: 88cm
Quadril: 115cm
Coxa (área maior): 70cm
Abdômen: 103,5
Pretendo pelo menos voltar aos 79kg até o final do mês! 😊 Agora, com o marido junto na dieta, vai ajudar bastante! 💑
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Bem vinda de volta Julianna e bom recomeço!
31 Okt 16 vom Mitglied: Querinha
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Como funciona esse whole 30?
01 Nov 16 vom Mitglied: AndrezaMendonca
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AndrezaMendonca São 30 dias sem laticinios, nem adoçantes, chocolate, nada disso. Bastante gordura, uma quantidade ok de carbos. 3 refeições por dia, e uma fruta de sobremesa depois do almoço e do jantar. Porções específicas de carbo, proteína e legumes.
01 Nov 16 vom Mitglied: Julianna Moca
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01 Nov 16 vom Mitglied: Morgliniel
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Bem vinda de volta :) Também vou voltar amanhã.
06 Nov 16 vom Mitglied: martiellelbarbosa
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Julianna Moca's Gewichtsverlauf
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