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Êita, essa perda de peso tá indo longe demais... vou ter q mudar meu programa...
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79,9 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: Café, Queijo Branco, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite Semidesnatado. Mittagessen: Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Ovo de Codorna, Agrião, Alho, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mostarda, Couve Refogada, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Rocambole de Carne, Batata Doce, Batata Baroa, Tomates. Abendessen: Fazendinha Bananada, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Ovo. Snacks/Sonstiges: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Aguardo ansiosa que a minha perda deslanche tbm! rsrs
03 Nov 16 vom Mitglied: Leila Nobre
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03 Nov 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
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Obrigado gente! Realmente fui mega bem-sucedido nessa empreitada em minha vida, afinal, foram 40Kg., mas agora tô preocupado... já perdi mais peso do que eu tinha planejado, vou ter que mudar meu programa mas tô com medo de mexer nessa parada e desandar, entornar o caldo... Aiai... Vou aumentando a conta-gotas a minha ingestão diária, pra eu parar de perder peso e estabilizá-lo... Tô receoso, mas vamos ver no que dá...
03 Nov 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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