Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 28,68g.
Frühstück: Coffee, Granny Smith Apples. Mittagessen: Great Value Distilled White Vinegar, Wendy's Side Salad (No Dressing), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: betterMD Pretzel Twists. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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