Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 89,96g | Kohlh: 53,10g.
Frühstück: Pão Francês, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Mittagessen: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Trufa de Chocolate, Cacau Show Trufa de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Aurora Lombo Cozido Defumado, Sadia Blanquet de Peru, Suco de Limão, Walmart Queijo Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Mexerica. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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