Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2010
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: Tam-x-ico's Corn Tortillas, Black Beans, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, egg whites. Mittagessen: pace salsa, egg white, trader joe's parmesan ranch, 50% Reduced Fat Jalapeno Cheese, bell pepper, mushroom, broccoli, cauliflower, radish, cucumber, romaine. Abendessen: bell pepper, tofu noodles, onion, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: vodka, wine, almonds, peach. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ashtanga - 5 A's & B's - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Adelinemf's Gewichtsverlauf
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