|
Não tô nem acreditando, não vou fazer muito alarde pra não cair na real e ver que estava sonhando! 😳🙌🏻🙏🏻❤️
|
54 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 63,04g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 39,42g.
Frühstück: Café, Abacate, Morangos, Ovo, Clara de Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Abacate, Mamão Formosa, Couve Refogada, Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Morangos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hemmer Mostarda Amarela, Abacate, Tomates, Alface, Danubio Cream Cheese Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
|
|
1582 kcal
|
Bewegung:
Elíptico - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Musculação - treino braços - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ManuelaSchu's Gewichtsverlauf
|