Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
|
72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 55,44g | Eiw: 26,53g | Kohlh: 112,82g.
Frühstück: Кофе, Сухари. Mittagessen: Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом, Приготовленная Тыква, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Abendessen: Пирожок с Луком и Яйцом, Бабкины Семечки Семечки, Кабачковая Икра, Черемушки Торт Тирамису, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|