|
Так держать
|
69,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 54,37g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 116,55g.
Frühstück: Простоквашино Творог 7% Зерненый, Кофе, На здоровье Молоко 0,5%. Mittagessen: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Грядка Удачи Томаты Маринованные, Куриные Котлеты, Капустный Салат, Рисовый Суп с Курицей. Abendessen: Савушкин Продукт Пахта Сквашенная с Печеным Яблоком, Пельмени, Говядина Отварная, Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: Грядка Удачи Томаты Маринованные, Шоколадная Колбаса, Полендвица, Хурма, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Мандарины. mehr...
|
|
3142 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlicok's Gewichtsverlauf
|