Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 17,68g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 92,82g.
Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Белая Дача Свежая Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Простой Йогурт, Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: Виноград, Мандарины, Мандарины, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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