Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Красные Помидоры, Кофе, Сухари. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Ашан Пирог Домашний с Творогом. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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akturist's Gewichtsverlauf
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