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Умничка
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 17,43g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 135,03g.
Frühstück: Варенье, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Mittagessen: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты IV, Куриные Котлеты IV, Суп из Сельдерея. Abendessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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