Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 77,96g.
Frühstück: Чай, Dove Молочный Шоколад, Вода. Mittagessen: Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски, Венигрет. Abendessen: Лента Паштет Печеночный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Капуста Тушеная с Мясом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, планка - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, наклоны в сторону вправо влево и прямо - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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margo801's Gewichtsverlauf
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