Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 108,48g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Ideal Pan Integral Light, Plátano, Nestlé Leche Condensada, Watt's Mermelada Durazno Light, Colun Leche Descremada. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates, Arroz Blanco, Nestle Griego. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, La Vaquita Queso Granulado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Nestle Shakissimo Moka, Nestlé Barra de Cereal Fitness (Chocolate). mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Katialandia's Gewichtsverlauf
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