Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 84,90g.
Frühstück: Queijo Branco, Italac Leite Integral, Café, Pão Francês. Mittagessen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Lasanha com Carne, Creme de Milho, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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