Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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85,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Lauch. Abendessen: Netto Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Banane, Aldi Edamer, Hartgekochtes Ei. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 38 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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