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Em jejum.
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88,3 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 71,95g | Eiw: 130,69g | Kohlh: 271,32g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bolo Linhaça no Microondas, Cem Porcento Sementes de Girassol, Danone Corpos Danone Morango 0%, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Bacalhau Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grelos, Sagres Preta Sem Álcool, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Alho, Cebolas. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Castanha Assada com Sal, Primor Chouriço Corrente, Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Peixe, o Forno Pão Prokorn. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Castanha, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
forcamux - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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