Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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84,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 120,41g.
Frühstück: Sonnenblumenkernbrötchen, Marmelade, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Gekochtes Ei, Sonnenblumenkernbrötchen. Abendessen: REWE Eiweißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Paradiso Traubensaft. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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