Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 6,24g | Eiw: 26,35g | Kohlh: 93,05g.
Frühstück: Tomat Merah. Mittagessen: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Sonstiges: Blewah Melon, Pepaya. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Pengen sehat dan punya body langsing kayak gini: https://www.youtube.com/watch?v=XMTq9x47ddM. Semoga menginspirasi kita semua.
13 Jan 17 vom Mitglied: Cimin2017
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Kurus itu tidak mudah... tapi bukan tidak mungkin.... Ayo semangat...
https://www.youtube.com/watch?v=V4IDFp1AAbA
13 Jan 17 vom Mitglied: Cimin2017
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Cimin2017's Gewichtsverlauf
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