|
Kemarin coba gerakan freeletics minggu pertama. Belum sampai tuntas hanya kuat 2 putaran. Moga-moga malam nanti bisa lebih baik lagi. Amin.
|
76,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
804 kcal
|
Fett: 15,40g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 102,62g.
Frühstück: Tomat Merah, Jeruk Nipis. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Blewah Melon, Pepaya. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cimin2017's Gewichtsverlauf
|