Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 58,47g | Kohlh: 166,95g.
Frühstück: Viva Vital Eiweißbrot, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Gekochtes Ei, Lätta Lätta & Butter, Kaffee mit Milch, Leckerrom Genussländer Leicht. Mittagessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Landfein Joghurt Mild Kirsche. Abendessen: Beck's Bier (500ml), Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Aldi Dominosteine. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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