Desde segunda feira estou no processo de cetose, não é facil devido termos q calcular td pra não ultrapassar os limites de carbos, mas não significa que passamos fome, só senti mais falta de disposição, então posso afirmar que vale a pena...estou aprendendo a ter mais auto-controle e orgulhosa de mim q estou mais perto de atingir meu objetivo...todo esforço vale a pena..
A caminhada continua...
|
53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 80,61g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 29,98g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Italac Creme de Leite, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Jiló. Abendessen: Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Óleo de Coco, Café, Tirol Nata, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Kefir de Leite. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Eu tb gostei mto dessa parte de ter controle!
21 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
|
davydcabral Como disse meu divo da nutrição Flávio Passos, se a gente não consegue ter controle em dizer "não" para lixos alimentares, imagine se vamos ter controle de nossa mente q eh a ferramenta mais poderosa q temos para obter sucesso em td....hehehehehe
21 Jan 17 vom Mitglied: geisianecamporez
|
Geisiane, essa é a mais pura verdade! Eu cheguei do supermercado e enquanto estava lá eu ficava dando uma olhada nos rótulos dos doces pq parece q estou afim de comer algo além de chocolate 85%, mas é tanto açucar q eu não trouxe nenhum! kkk vou fazer alguma coisa gostosa low carb mesmo!
21 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
|
davydcabral aos poucos vamos pegando essa consciencia do q vale a pena comer e não ne, rsrsrs
Hj tenho um aniversário de criança, depois de seguir uma alimentação corretíssima na semana...vou ter q resistir a varias tentações, mas ja estou bem blindada com relação a isso,rsrsrsrs
21 Jan 17 vom Mitglied: geisianecamporez
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geisianecamporez's Gewichtsverlauf
|