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Com apenas 2 dias de indução se foram embora 1 kg
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114 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 145,35g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 19,39g.
Frühstück: Santa Clara Nata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Mussarela, Ovo. Mittagessen: Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Sambiquira. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Santa Clara Nata, Sakura Shoyu Tradicional. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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lucianafreire's Gewichtsverlauf
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