Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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113,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 101,66g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 265,46g.
Frühstück: Mandarine, Quaker Flocons d'avoine, Pomme, Candia Lait Entier, Thé sans Sucre. Mittagessen: Sucre, Café Expresso, Chou Chinois, Tomates Écrasées (en Conserve), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Fromage Blanc, Bjorg Tofu Nature, Nouilles de Riz (Cuites). Abendessen: Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Picard Sauté de Dinde, Riz Blanc, Carottes, Heinz Sauce Salade Blue Cheese, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Zumba - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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spek1725's Gewichtsverlauf
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