Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 108,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Viva Vital Eiweißbrot, K-Classic Kochschinken, Nimm's Leicht Leichte Butter. Mittagessen: Combino Spaghetti (Gekocht), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Alnatura Dinkelkleie, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Abendessen: Jomo Erdbeer-Roulade. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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