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My fast ends on Jan 30th, then I will be albe to start my high protien low carb 1500-1700 calorie plan and intense INSANITY workout, I have already increased the calories some and I was told to expect some weight gain so Im not gonna panic!
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113,9 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3941 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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