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Em jejum.
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87,6 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 227,35g.
Frühstück: Bilores Queijo Cabra Dona Clarisse, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bilores Queijo Cabra Dona Clarisse, Entremeada, Pão de Mistura, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Nespresso Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Nespresso Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Aldi Pão Multicereais Alemão, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Aldi Pão Multicereais Alemão. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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