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Ok as the team captain for the Veteran's let me just say "do not follow my example this weekend!" I am the ultimate example for what NOT to do! But this week will be great I promise. I think after 4.5 months of eating a pretty strict diet and exercising regularly, I fell off a cliff! Sorry for my bad example, but let's all learn from it!
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55,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1123 kcal
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Fett: 19,47g | Eiw: 148,29g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: soy protein powder, nonfat milk. Mittagessen: lemon juice great value, water, deluxe stir fry great value, shrimp, Rotel Roast. Abendessen: lemon juice great value, water, dill pickle slices, turkey breast. Snacks/Sonstiges: banana, sugar free whole wheat bread, Tunafish Filling, nonfat milk, soy protein powder. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Pilates - 28 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
That wasn't a cliff, just a minor bump in the road. You've done fantastic!
21 Feb 10 vom Mitglied: skinnyinmydreams
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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