Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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137,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 130,16g | Eiw: 164,63g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: ПТК Саматлор-Хлеб Булочки Диетические, Яичница. Mittagessen: Овсяное Печенье (с Изюмом), ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Виктория Борщ Украинский. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин, Магнит Сыр Голландский 45%. mehr...
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4408 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shrekoleg's Gewichtsverlauf
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