Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2010
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92,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 158,45g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, Premium Protein Powder - Chocolate. Mittagessen: Linguine Carbonara. Abendessen: Stir Fry Vegetables, Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chunk Pineapple, Premium Protein Powder - Chocolate, Banana. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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