Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 45,13g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Щука. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдь Соленая, Лук. Abendessen: Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Baden - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, дойка коров - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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lenaverevkina's Gewichtsverlauf
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