Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
|
137 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2718 kcal
|
Fett: 130,40g | Eiw: 197,81g | Kohlh: 189,25g.
Frühstück: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Перловка. Abendessen: Сыр Российский, Венигрет. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Курица, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
5016 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shrekoleg's Gewichtsverlauf
|