Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2012
|
111,6 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 20,20g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: coffee, water, lettuce, tomatoe, wheat bread, swai. Mittagessen: brown rice, lima beans, swai, garden salad. Abendessen: banana, oranges, strawberry, Brown Rice, apple, turkey chili. Snacks/Sonstiges: graham crackers, 2% milk. mehr...
|
|
3440 kcal
|
Bewegung:
Golds Gym - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrs smith1's Gewichtsverlauf
|