Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
|
60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 48,98g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт (Вишня). Mittagessen: Кальмар Отварной, Перловка Отварная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Гуакамоле с Помидорами. Abendessen: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Творожный Пирог, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Sonstiges: Яшкино Бретцель с Солью, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Epica Йогурт Натуральный, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1580 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RigaZerkaliy's Gewichtsverlauf
|