Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
|
135,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2437 kcal
|
Fett: 108,71g | Eiw: 205,62g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Яичница. Mittagessen: Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Морская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе с Сыром, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
5467 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shrekoleg's Gewichtsverlauf
|