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Em jejum.
WOD: HIRT-1 1h35m - 750 kcal
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88,5 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 102,63g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 152,19g.
Frühstück: Oleo Virgem Extra Coco, Sumo de Limão, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Valor Cacau Puro, Bolo Linhaça no Microondas. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Guiness Cerveja Guiness, PEMA Pão Integral Alemão Especial, Pão Especial de Sementes, Continente Chouriço Extra, Entremeada, Carne de Porco, Entrecosto de Carne de Porco, Favas. Abendessen: Serras Penela Queijo Ovelha Serras Penela Apimentado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Aldi Pão Multicereais Alemão, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Mistura de Frutos Secos, Maçãs Granny Smith. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
forcamux - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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