Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1688 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 191,91g.
Frühstück: Vegemite Vegemite, Western Star Supersoft, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coffee with Milk. Mittagessen: Coffee with Milk, Balfours Hot Cross Bun (Premium), Western Star Original Spreadable Butter. Abendessen: Doner Meat, White Rice, Pita Bread, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Chicken Skewers. Snacks/Sonstiges: Strongbow Strongbow Lower Sugar & Carbs. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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