Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 121,11g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 288,37g.
Frühstück: Raspberries, Kellogg's All-Bran Buds, Blueberries, Oikos Greek Yogurt, Coffee, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal. Mittagessen: Clif Bar Organic Trail Mix Bar - Dark Chocolate Almond Sea Salt, Bananas, Gala Apples, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, White Bread, Roasted Potato, Egg. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Toasted Garlic Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cabernet Sauvignon Wine, Dewar's Scotch. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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aland703's Gewichtsverlauf
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