Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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114,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 150,25g | Kohlh: 62,22g.
Frühstück: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate. Mittagessen: Vagem Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Juliao Cesar's Gewichtsverlauf
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